Podologue du sport et de terrain comme sur l’UTMB, l’Iron-Man de Nice ou encore le marathon Nice Cannes.
Je suis formé à la clinique du coureur qui propose une course dite naturelle, ainsi qu’à Volodalen qui individualise la motricité au profil du coureur (la façon de courir).
La prise en charge des pathologies musculo-squelettiques spécifiques dans le running et le trail (Essui-Glace, Syndrome rotulien, tendinite des fibulaires ou d’Achille) a évolué sur deux axes majeurs afin de libérer le mouvement :
Analyse posturale : moduler la réponse du muscle en fonction de perturbations posturales internes et externes
Analyser le type de motricité :
Amener le coureur vers la motricité naturelle en fonction de tests de profil (pour lui apprendre sa motricité d’aisance et de restriction et ne pas mettre tout le monde dans la même case – effet de mode type 1980 et type 2010…)
Définir une préparation physique adaptée en fonction des chaînes musculaires
Orienter vers un choix de chaussure cohérent avec sa motricité
En cabinet, je propose une analyse spécifique avec des conseils tirés des tests moteurs et des informations enregistrées sur le tapis de course équipé de capteurs qui donnent des données quantifiées du pas et de la métrologie. Cette analyse est couplée à une capture vidéo. Comme chaque sportif est unique, le bilan podo-postural s’adapte, personnalise la motricité au sport et accompagne le choix de chaussure afin d’éviter les technopathies.
Concrètement, voici un coureur de type aérien (évalué par testing neuro-moteur spécifique) qui consulte pour un syndrome de l’Essui-Glace avec des douleurs des stabilisateurs de hanche .
Sur cette image, on note une foulée médio-pied avec instabilité dynamique de hanche, rotule en dedans.
L’analyse chaussée montre un appui sur l’ensemble du pied à gauche et plus médio-avant pied à droite.
Les différents paramètres montrent :
une géométrie du pas un peu ouverte, surtout à gauche (latéralité de la douleur)
des phases équilibrées
un rythme qui le place chez les aériens (ce qui correspond au testing effectué en amont)
On note une dissymétrie du papillon et de la phase d’appui gauche/droite.
Afin d’objectiver le poids de sa chaussure (caractéristiques telles que le drop, le stack et autres), en tant qu’aérien, je vais lui proposer de courir pieds nus (son profil le permet).
On observe une meilleure stabilité du bassin.
Une foulée spontanément sur l’avant.
Des caractéristiques sensiblement les mêmes, avec une géométrie un peu plus ouverte.
Une pose de pas significativement différente.
On peut affirmer que les chaussures sont mal appropriées à ce coureur.
Nous allons lui donner des caractéristiques pour choisir sa chaussure auprès d’une boutique spécialisée où il pourra tester les modèles proposés et sélectionner celui dans lequel il se sentira le mieux.
Ensuite, nous passerons à une analyse posturale spécifique.